こんにちは！
コロナの影響でしょうか、最近は普段よりも個別メッセージをいただくことが多くなりました。
昨日、ある方からのご相談。
「うちの子は集中力がありません。授業中もボーッとして全然先生の話を聞いていませんし、何事もすぐに投げ出してしまいます。このままで良いのでしょうか？？」
さて今日は「集中」について、もう少し詳しくお伝えしたいと思います。
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皆さんはスマホを持っていますか？？
ではその中で、カメラのアプリを立ち上げてみましょう。
そのとき、どうやってそのアプリを探しましたか？
まずはたくさんあるアプリをバクッと見て、その中から「カメラアプリ」を選択したと思うのです。
この「バクッと見る」というのを「全体集中」と呼んでいます。
そしてそこから「カメラアプリ」を探し出す…というのを「一点集中」と呼んでいます。
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例えば、街の中を歩いていたとしましょう。
トイレに行きたくなって、トイレを探します。
そのとき、街全体をバーっと見渡して、そこから「トイレ」を探し出すわけです。
街全体をバーっと見渡すことを「全体集中」、そこから「トイレ」を探し出すのが「一点集中」です。
飲食店で注文するときも、メニュー表をバクッと見て、そこから自分が食べたいものを探し出します。
メニュー表をバクッと見ることを「全体集中」、自分が食べたいものを探し出すのが「一点集中」です。
このように、バクッと全体を見ることも「集中」なのです。
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子どもが授業中に全然興味を示さずに、ボケーっと授業を聞いていたとしましょう。
このとき多くの人は「うちの子は集中力がない！」と言いますが、
バクッと全体に「全体集中」しているか、他の何かに「一点集中」していますから、「集中力がない」わけではないのです。
ボケーっと授業を聞いているときは「全体集中」、そして仮に救急車が通って「ピーポーピーポー」とサイレンが鳴れば、サイレンに「一点集中」したりしますね。
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そしてまたボケーっと「全体集中」、そうすると先生から「ちゃんと前を向け！」なんて言われて、先生に「一点集中」…。
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このように人は「全体集中」と「一点集中」を行ったり来たりしながら生活しています。
ですからこの「全体集中」と「一点集中」の使い分けができているか？がポイントになります。
ちなみにこの「使い分け」のことを「切り替え」なんて言ったりしますね。
「全体集中」とは、バケツの中に入った水を「バーっ」とばらまく感じで
「一点集中」とは、水鉄砲で「シュッ」と狙い撃ちする感じです。
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では現実的に考えてみましょう。
・ボーッと何かを見ている
・スマホを意味なくバーっと見ている
など「全体集中」は無意識にできている人もいれば、
・いつも何かに没頭しすぎて周りが見えない
・話しかけても全然聞こえない
・自分の世界に入ってしまう
など「一点集中」が無意識にできている人もいます。
そのどちらも「集中」しているのです。
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では何がベストか？というと…
通常は「全体集中」、そこで必要な時にグッと「一点集中」に入れることです。
要するに「全体集中」と「一点集中」をうまく使い分けられることが重要です。
そしてそれには「親」や「指導者」がとてもとても大きな役割を担っています。
今回のポイントは…
・集中は「全体集中」と「一点集中」の２種類があること
・人は「全体集中」→「一点集中」を繰り返していること
続きはまた次回！！
明るく元気に楽しく笑顔で！！
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