【脳レボのコツ！】お伝えします！！〜前編〜

こんにちは！
さて先ほど北海道４日間から帰ってきました。

気温２度から気温２０度へ…

今回は高校生へのメンタル指導がメインでの訪問です。
指導内容をちょこっとご紹介します。

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急激に伸びたり、奇跡を起こしたりする人っていますよね？？
それにはいくつかの条件があって、それが整った時に急に伸びる！ということが起こるようになっています。

科学的に言うとややこしいのですが…遺伝子の記憶情報がポン！と変わる…という感じです。

それを私は「脳レボ」と呼んでいて、今回は「脳レボ」を起こすポイントを伝授してきた訳なのです。

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１. 集中

集中とは言い換えると、脳波が「アルファ波」であること。
その「アルファ波」を優位に出現するためにも、人それぞれ条件があるのですが…

今回はそんな難しいことを言わずに、まずは体感！！
ということで用いたものが以下の４つ。

① 脳力アップチェックシート

これは、通常時と集中時において、どれだけ計算処理能力が向上したか？？と体感できるシートです。
１回目は普通にチェックシートをこなし、２回目は集中してから行います。

集中する感覚と、集中のコツを伝えながら実践してみます。

全員が処理能力が向上し、驚き！！

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② タコたまごゲーム

…と言うゲームを使って、集中すればどれだけ反射スピードが向上するか？を体感します。

これで集中することによって、瞬発力など、身体の機能も向上することを体感することができます。
これも全員の瞬発力が向上し、驚き！！

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③ 腕相撲大会

単純に２人ペアで腕相撲を行います。
そして片一方の人のみ、集中するコツを伝えて、その通りやってもらいます。

そうすると、集中した側全員が、先ほどよりも腕力が強くなり、驚き！！
集中すれば腕力（筋力）などのパワーも向上することが体感してもらいました。

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④ 腹筋トレーニング

これからはオフシーズンに入ることもあり、筋トレが増えてきますね。
…ということで、まずはいつも通り腹筋をしてもらいます。

その後、集中のコツを伝えてもう一度やってもらいます。
全員が「むちゃくちゃラクにできる！！」と証言し、驚き！！

集中とは、とてもラクな状態である…ということを体感してもらいました。

成長するには「気合い！根性！…」と錯覚しがちですが、その状態では「脳レボ」は起こらないのです。

ー　次回へ続く　ー

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