こんにちは！
「マイナス」→ゼロ→「プラス」。
「マイナス」思考がリセットされるということは、必然的に「プラス」の方向へと進んでいます。
しかし願望目標を達成したり、伸ばしたい能力を伸ばすための「プラス思考」には…
①「考え方」②「感情」③「イメージ（概念）のすべてが「プラス」であることが重要です。
では次のSTEPです。
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STEP② ドリームテープを作ろう！
ネガティブをクリアするために「集中力カード法」をご紹介しました。
しかしまた、ふとした瞬間に「マイナス」の言葉が頭の中をよぎることがしばらく続くのです。
よし頑張ろう！…と思っても、けど無理じゃないか…とか、どうせやっても…となることがあります。
しばらくの間は「マイナス」→リセット（ゼロ）→「マイナス」→「リセット（ゼロ）」を繰り返す日々です。
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それでも「集中力カード」を根気よく繰り返せば、「マイナス」になる回数がだんだん減ってきます。
しかしそれには個人差があり、時間がかかる！のです。
そこで「ドリームテープ」の登場です。
「マイナス」がふと湧き出てくるというのは、「プラス」よりも「マイナス」の方が強いからです。
「マイナス」をどうにかして「プラス」に変えよう！
これは人の無意識領域は「マイナス」に支配されていることに気がつきますね？？
「マイナス」を変えたい！
「マイナス」を消したい！
「マイナス」をなんとかしたい！
これらは「マイナス」を意識してしまっているので、より「マイナス」を強化してしまうのです。
ですから「プラス」を強化することが必要になるのです。
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ドリームテープとは？？
これは録音した自分の声を、繰り返し聴き続けるトレーニング方法です。
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自分はこうなりたい、自分は「プラス」だ、自分は必ず願望目標を達成するということを言葉として発し、録音したものを聴き続けるのです。
例えば「私には必ずできる。必ず優勝できる。頑張ろう！」というような勇気づけ。
「私は素晴らしい人間だ。能力も高く、誰からも愛される人間だ。」というような自分を褒めることなどを録音します。
これにより、無意識的に「プラス」を強化することができます。
しかも人というのは「自分の声」が最も潜在意識に働きやすいので、他人の言葉よりも自分の言葉が効くのです。
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このドリームテープは、常に「プラス」が流れ続けます。
「マイナス」のことを録音していない限り、嫌でも常に「プラス」が流れ続けるのです。
普段なかなか自分に自信が持てない人でも、一度試してみましょう。
１か月もすれば、おおよそ自信が持てるようになるはずです。
最近はスマホなどに入っているボイスレコーダーアプリなどで、簡単に自分の声を録音することができます。
それを時間があれば、ただ流しておくだけで良いのです。
寝るときに、ひたすらリピートしておくのも効果的です。
意識的に聞こうとしなくても大丈夫です。
ただ繰り返し聴き流すだけで効果が得られます。
一般的にはこれは「アファメーション」と言ったりもしますが、目的は同じです。
このドリームテープで、じわじわ「プラス」の強化をしていきましょう。
ー 続く ー
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