こんにちは！
オリンピックの１年延期が発表されました。
色々と課題は山積ですが、決定にどうのこうの言うのではなく、我々に何ができるか？
今自分にできることに集中して、それをしっかりとやっていきたいですね！
さて今回は、「感覚を研ぎ澄ます」ための具体的なやり方をご紹介します。
「感覚」とは「５感」です。
「視覚」「聴覚」「触覚」「嗅覚」「味覚」の感覚を研ぎ澄ますことで、人は次のステップへと成長させることができます。
もし「感覚」が鈍いのであれば、今すぐにでもこの「感覚」トレーニングをしてください。
これは人間の成長における「基礎」です。
「基礎」がぐらついていては、いくらそこから多くのことを学んでも上手くはいきませんからね！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【触覚編】
①両手の指先を合わせて（５本とも）スリスリし、その感覚に集中します。
②次に指先で別のものをスリスリし、違いを感じます。
（壁や机、太ももやお腹など）
③また指先で別のものをスリスリし、また違いを感じます。
そして①→②→③を３回ほど繰り返します。
そうすると、だんだん触っている感覚（感触）がハッキリしてきます。
ハッキリしてくるということは「感覚」が研ぎ澄まされたということです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【視覚編】
目の20cmほど前に人差し指を１本立てます。
①遠くの何か目標物にピントを合わせます。
②スッと人差し指にピントを合わせます。
そうすると、ほとんどの人がすぐにピントが合いません。
そして①→②→①→②と繰り返し、近く→遠く→近くとピントを合わせ続けると、だんだんパッとピントが合うようになります。
ピントが合ってくるということは、「感覚」が研ぎ澄まされたということです。
スポンサーリンク
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【聴覚編】
そっと目を閉じて、何種類の音が聞こえるかを数えます。
３分ぐらい続けてやります。これだけで、はじめは聞こえなかった様々な音を発見するようになります。
これも「感覚」が研ぎ澄まされた結果だと言えます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
他にもたくさんセンス（感覚）を良くするトレーニング方法がありますが、一度に出すとややこしくなるので、またの機会にご紹介します！
ポイントは「感じる」ことです。
皆さんは、お風呂に入った時に
・お湯の温度（温かさ）を感じていますか？
・シャワーの水圧を感じていますか？
・外へ出た時の気温は？匂いは？
・歩いている時、色々な景色や人を観察していますか？
こういったことも「感覚」トレーニングになります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「感覚を研ぎ澄ます！」
これは仕事や練習、勉強など、様々な分野でのベースになります。
繰り返しになりますが、
人の成長には「段階」があります。
その「段階」を無視して、高いレベルを指導しても、低いレベルを指導しても能力が伸びることはありません。
まずは「感覚」です。
小さい頃には特に、この「感覚を研ぎ澄ます」ということを軸に、指導をしなければなりません。
明るく元気に楽しく笑顔で！！
スポンサーリンク