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【ダイエット】あなた、本当に痩せたいのですか?

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こんにちは!

昨日は栃木、そして今日は兵庫県三田市へ!
幼稚園・小学校・中学校PTA代表の皆さんへ講演。

講演タイトルは「子どものヤル気引き出し術」!

はじめから最後まで、笑いの絶えない空間!

やっぱりお母さん、お父さんは笑っている顔が一番ステキですね♬
とても楽しい最高の時間となりました。

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講演の中で、帯同している妻について…

「食事制限なし、運動なしで、ズボンのサイズが17号から9号になりました!」とお伝えしたもので、終わってからたくさんの方に「ダイエット」についてご質問がありました。

ある方に…

「どうやったら簡単に痩せるのですか??」

と聞かれたので、逆に質問してみました。

「本当に痩せる気あります??」

そうすると「ハッ!!」としたような表情で

「そういうことですか!!」と。

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これはダイエットに限らず、スポーツでも受験でもビジネスでも共通しています。

【本当に成功する「気」があるのかどうか…】

こんな名言がありますね。

「心が変われば態度が変わる 態度が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が・・・」

この言葉が証明しているように、体型など何かを変えたい!と思うのであれば、まずは「心(気)」からです。

その「気」がないのに、いくら手法(やり方・ノウハウ)を聞いても絶対に!成功することはありません。

まずは「気(心)」からです。

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ではどうすればその「気(心)」になれるのでしょうか??

具体的には、それをするための「明確な願望(目的)」が必要です。

そして次に、それを達成するための「目標」を設定することです。

ダイエットならば、まずは何のために痩せたいのか。

例えば…

・この履けなくなったズボンを履きたい!!
・夏にビキニを着たい!!
・旦那や友人に「綺麗だね!」と言わせたい!!

などです。

これはできるだけより鮮明に「イメージ」できるものが望ましいです。

ですから、絶対に不可能だと自分が思う(イメージできない)願望ではいけません。
その場合は、その手前の実現できそうな願望を設定します。

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そして次に、それを成功させるために「具体的な目標」です。

「目標」とは、「具体的」であるということと、「期限」を設定することです。
数値で表せるものであれば、必ず数値で設定します

・夏までにこのズボンを履く!
・年内中に「〇〇kg」にする!
・◯月◯日のコンサートで、この衣装を着る!

などです。

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これによって、ある程度その「気」になってきます。

その「気」になれば、もう半分は成功したと言っても過言ではありません。

私の妻は、年末の結婚式で絶対に〇〇kgになって、この衣装を着て…と具体的なイメージを湧かせました。

そうすることで、具体的にどうすれば良いか?が見えてきたようです。

その結果態度が変わり、行動が変わり、結果的に本当にその体型に合わせてきました。

素晴らしいですね。

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世の中には様々なダイエット方法がまかり通っています。

「どれが一番効果がありますか??」と良く聞かれるのですが、正直にいうと、どれでも効果はあります!

ただし、その「気(心)」があるのかどうか?です。

ですからもし「明確な願望」がないのであれば、色々あるダイエット方法で、「自分が一番痩せられそうだ」と思うものが一番効きます。

自分が一番その気になれるものが、一番効果があるのです。

それは一人ひとりによって違うものです。

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その「気」になれば、あとはモチベーションの自己マネジメントが必要です。

そのためにも「明確な願望」は必要不可欠です。

繰り返しになりますが、これはスポーツでも受験でもビジネスでも共通です。

今日の講演テーマは「ヤル気」!!

「ヤル気」とは「その気」!!

今日はそんなお話でございました。

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