こんにちは！
昨日の滋賀に続き、本日と明日は京都市内にて企業講演。
３連チャンで、メンタル（ストレス）マネジメントについて語っています。
ストレス過多な現代。
「ストレスマネジメント」の必要性は、年々高まっているように感じていますが、私がお伝えしている「ストレスマネジメント」は、一般的な「ストレスマネジメント」とは少々違っています。
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先日、野球部に指導へ行った時、ある選手が肩が痛くて投げられないというのです。
その選手はこれまで整骨院へ行ったり、テーピングをしたり、その痛みをなんとか和らげようとしてきたのですが、一向に痛みが治まらないのだとか。
そこで私はこうアドバイスをしました。
「投げた後に、１球１球、痛みに点数をつけてみよう！」
痛くて投げられない…１０点
全く痛みがない…０点として
０～１０点で痛みに点数をつけるのです。
１球目…「８点です！」
２球目…「５点です！」
３球目…「３点です！」
４球目…「ん～１点です！」
５球目…「あ！！０点です！」
OK！これで治ったね！！
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これはどういうことかというと…
人は「心」が向いた情報を集め、それによって体も動くという原理を利用しています。
要するに、心が「痛み」に向いてしまうと「痛み」がどんどん悪化するということです。
彼は「痛み」を何とかしようと整骨院に通ったり、「痛み」を和らげようとテーピングを巻いてきました。
「痛み」を何とかしよう！とすることは、「心」が「痛み」に向いている証拠です。
ですから点数をつけることで、「心」が「０点」という「ベストコンディション」に向くように仕向けたのです。
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マザーテレサをご存知ですか？？
ノーベル平和賞も受賞した方ですね。
マザーテレサの、こんなエピソードを紹介します。
戦時中、多くの民が「反戦運動」に参加しているとき、マザーテレサはこう言いました。
「私は反戦運動には参加しない。平和運動なら参加するわよ」
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これはどういうことでしょうか？
「反戦運動」というのは、民の「心」は「戦争」へ向いているので、それをやっても「戦争」が大きくなるだけで、平和にはならないということです。
本当に戦争をやめさせたければ「反戦」ではなく、「心」が「平和」に向くように「平和運動」をしなければならない…と彼女は考えていたのです。
余談ながら最近、韓国の方々が「反日運動」を激化させていますね。
それでは何も解決しない…というのはお分かりだと思います。
これも、同じことです。
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さて、これまでの話で「ストレスマネジメント」について、お伝えしたいポイントが分かりましたでしょうか？？
ストレスマネジメントとは一般的に、「ストレス」をどうにかしよう！と考えることを言います。
しかし重要なポイントは、その「ストレス」に「心」を向けることではありません。
「ストレス」をコントロールしようとする段階で、絶対に「ストレス」は消えないのです。
ではどうすれば良いのでしょうか？？
「スッキリする自分」
「明るい自分」
「元気な自分」
などに「心」を向け、それを膨らませれば「ストレス」は勝手に消えてしまうのです。
これがストレスマネジメントの本質です。
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「ストレス」とは戦わないこと！！
そうではなくて、スッキリする自分、明るい自分、元気な自分。
「こうなりたい」という自分をしっかりイメージすることで、そんな自分に近づいていくということなのです。
昨日からの講演では具体的に、この「スッキリする自分・明るい自分・元気な自分」を大きく膨らませる内容をお届けしています。
明るく元気に楽しく笑顔で！！
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