スポーツ選手

「プラス思考」になる方法とは?①

  • LINEで送る

スポンサーリンク

こんにちは!
さて「『プラス思考』になれないのですが、どうすれば良いですか?」とよく相談を受けます。

人間はもともと防御反応により『マイナス思考』です。
例えば崖から飛び降りることに『プラス思考』だと、すぐに飛び降りてしまい生死に関わりますから…。

しかし願望目標を達成したり、人生を豊かにするためには『プラス思考』でないといけないと認識されているようです。ではその『プラス思考』になる方法について、「4つのステップ」でまとめていきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

そもそも「プラス思考」とは?

「プラス思考」とは一般的に、何事も肯定的に捉える「考え方」と理解されています。
しかし願望目標を達成したり、人生を豊かにするためにはそれだけでは足りません。

ここで言う「プラス思考」とは…
①「考え方」②「感情」③「イメージ」が全て「プラス」であることです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「考え方」だけが「プラス」になっても、「感情」が楽しいとか嬉しいなどの「プラス」の状態になれなければ、「プラス思考」とは言いません。

さらに「考え方」も「感情」も「プラス」だったとしても、その先にこんなことをしたいという「イメージ(概念)」が「プラス」の方向へ向いてないと「プラス思考」ではありません。

その3つのうちどれか1つが欠けていても、願望目標は達成できませんし、伸ばしたい能力を伸ばすことも出来ないのです。

特に「感情」というのは非常に大事です。
前に説明しましたように、「感情」は「意欲」をコントロールしていますから、良い「感情」なしに「意欲」は高まりません。

要するに、「考え方」だけが「プラス」でも、ほとんど効果が得られないということを理解しなければならないのです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「プラス思考」になる方法とは?

では具体的に「プラス思考」になる方法についてまとめていきます。

スポンサーリンク

ただ、現在「マイナス思考」に支配されている人でも「プラス思考」になれるように順番にまとめていきますので、みなさんの段階に応じて活用してください。

STEP① ネガティヴクリア(マイナスを消し去る)

まずは自分の口から発するネガティブな言葉(マイナス発言)を消すことです。

要するに、現在「マイナス思考」なのであれば、無理に「プラス思考」になろうとせずに、まずは「リセット」しましょう〜!ということです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

とはいっても…どうやって??

そこで威力を発揮するのが「集中力カード法」です。

これは「雑念」を取り除き、心をリセットする(切り替える)時に有効です。

お寺などでよくやっている「座禅」というのも、目的は同じであり、この心をリセットするためにやっていることなのです。

「無」の境地、「無心」などという状態です。

集中力カード法は、これまでにまとめていますので、こちらを参考にどうぞ!

集中力アップ!「集中力カード法」

さて心をリセットすることができれば、次のステップに進みます。

ー 続く ー

●川谷潤太の書籍「できる子・伸びる子の共通点」

●川谷潤太の書籍「ミスをなくすには?」

●熱中症・ケガ防止・朝の目覚めスッキリ!!

●その他の潜在脳力開発商品はこちら

コメントを残す

*